Jak spočítat příjem energie a makroživin pro hubnutí, nebo …
Potřebujeme znát: pohlaví, věk, výšku (cm), váhu (kg), volitelně % tělesného tuku a náročnost životního stylu z pohledu zaměstnání/studia a sportovní aktivity. Ideálně …
Výpočet plánu redukce nadváhy a denního příjmu energie
Nedovolí výpočet redukce váhy pod ideální poměr hmotnosti a výšky tak, aby nebylo možné vypočítat redukci váhy k podvýživě. Druhé omezení je v denním příjmu potravy s energetickou …
Energie 2023: Dynamická simulace s hodinovým krokem výpočtu
Akumulaci nevyužité energie do zásobníku teplé vody lze zohlednit i pro solární termické systémy ... úpravou vlhkosti nebo s výrobou elektrické energie pro výpočet dodané …
Vytápění, energie, obnovitelné zdroje Metody návrhu zásobníku …
v zásobníku. NÁVRH PODLE ČSN 06 0320 V ČR je platná norma ČSN 06 0320. Výpočet podle této normy je poměrně jednoduchý, nicméně výsledky jsou při srovnání se skutečným …
Energetická bilance: Jak počítat výdej energie? | Enervit
V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci (Hrozba negativní energetické bilance aneb Jíte dost?) jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Upozornili jsme na to, že je třeba …
Kalkulačka energetického příjmu a výdeje
Kalorická kalkulačka je webová aplikace, která Vám pomáhá zjistit, kolik energie, cukrů, tuků a bílkovin přijímáte s potravinami, které jíte a pomůže Vám naplánovat Váš optimální vyvážený …
Denní příjem kalorií a makronutrientů
Podle toho se ti následně upraví hodnoty doporučeného příjmu v jídelníčku pro daný den. Jediný případ kdy to takto nefunguje je, když si nastavíš v profile vlastní hodnoty energie a …
Kalkulačka pro odhad celkového energetického výdeje | Vím, co jím
U těhotných a kojících žen se k výdeji energie přidává ještě energie vynaložená na novotvorbu tkání a tvorbu mléka. Spontánní aktivita spolu se cvičením spolu tvoří vlastní aktivní výdej …
Makroživiny a poměr bílkovin, sacharidů a tuků (+kalkulačka na výpočet)
Makroživiny nejsou žádná věda. Jejich výpočet je velmi jednoduchý a správný poměr bílkovin, sacharidů a tuků závisí od vašich cílů a energetického příjmu. V případě …
Výpočet spotřeby energie: Kolik energie potřebuje váš bazální ...
5 věcí, které možná nevíte o příjmu energie. 1. Každý potřebuje jiné množství energie – záleží nejen na věku a pohlaví, ale i na genech a bazálním metabolismu; proto se …
Fitness kalkulačky denního příjmu energie a bílkovin
Online kalkulátory a výpočty při posilování a fitness. Výpočet energetického příjmu, denního množství bílkovin, denního množství makroživin, poměru makroživin.
Hubnutí a kalorický deficit: co to je a jak se počítá? + Kalkulačka
Nejpřehlednější způsob výpočtu příjmu a výdeje energie je denní. Jinými slovy – kolik energie (kcal) denně přijmeme a naopak kolik energie denně vydáme. Pro výpočet …
Ohřev teplé vody: Velikost a výkon ohřívačů a …
Výpočet ohřevu vody Požadované množství energie pro ohřev vody: Výkon ohřívače: m…hmotnost vody (kg) c…měrná energie (pro vodu 1,163 W.kg-1.K-1) t 2 …teplota ohřáté vody (O C) t 1 …teplota studené vody (O C) ᶇ…účinnost …
Výpočet denní potřeby a výdeje kalorií/energie (TDEE kalkulačka)
Kalkulačka s přiloženým vzorcem pro výpočet přibližné denní potřeby energie vám pomůže dosáhnout vašeho cíle. Výpočet denního příjmu kalorií. K přibližnému odhadu denní potřeby …
Příjem vs. výdej energie
Průměrný klidový výdej energie se u zdravých štíhlých osob pohybuje nejčastěji v rozmezí 5 000 - 7 000 kJ (1 200–1 700 kcal) u žen a 7 000 - 9 000 kJ (1 700–2 200 kcal) u mužů. Hodnoty klidového výdeje energie u …
Příjem vs. výdej energie
Energie je do organismu dodávána přísunem živin ze stravy a nahrazuje spotřebované energetické zásoby nebo je na potřebnou energii přímo přeměněna. ... Výpočet …
Jak vypočítat celkový denní kalorický příjem: 7 Kroků (s …
Kalorie je jednotkou energie, kterou naše tělo používá k provádění každodenních procesů pro udržení životních funkcí. ... Zadáte svou výšku, hmotnost, pohlaví, věk a úroveň fyzické aktivity. Pro průběžný výpočet kalorického příjmu mějte …
Výpočet dennej potreby a výdaja kalórií/energie (TDEE kalkulačka)
Akú mám dennú spotrebu energie a potrebu príjmu kalórií? (Výpočet/kalkulačka) Aký je odhad dennej spotreby energie a teda potreba príjmu kalórií počas jedného dňa? Celkový výdaj …
Tdee Kalkulačka
Celková denní spotřeba energie = BMR + multiplikátor úrovně aktivity TDEE = 1 670 + 918,5 = 2 588,5 kalorií, které spálíte za den Jak funguje kalkulačka? Kalkulačka kalorií TDEE vyžaduje …
Online kalkulačka energetického príjmu a makroživín
Online kalkulačka makroživín vám pomôže zistiť, koľko energie by ste mali priemerne každý deň prijať vzhľadom na vaše ciele, životný štýl alebo typ a objem športových aktivít. Je to práve celkový energetický príjem z …
Kalorická kalkulačka Dine4Fit
Výpočet bazálního metabolismu Jde o výpočet hodnoty energie, kterou tělo vydá v klidovém stavu. Je to tedy energie, kterou spálíme, když nic neděláme, ani zrovna nic netrávíme. …
Vypočítejte si denní potřebu sacharidů | Kalcule
Výpočet příjmu sacharidů se může zdát jako náročný úkol, ale nemusí to tak být. ... Sacharidy jsou také důležitým zdrojem energie pro sportovce, kteří na ně spoléhají před, během i po …
Michal Josef Tóth
Výpočet kalorického příjmu je pouze TEORETICKÁ hodnota, reálné potřeby mohou být odlišné! ... Bazální metabolismus (BMR) je energie, kterou vaše tělo potřebuje k tomu, aby mohlo …
Online kalkulačka energetického příjmu a makroživin
Ke stanovení optimálního energetického příjmu a makroživin vzhledem k hubnutí, nabírání svalů, nebo udržování kondice je zapotřebí …
Energetický příjem a výdej: Základní výpočet a příklady
Představuje energetický výdej za 3-5 hodin po příjmu potravy. Jedná se o energii, kterou musí organismus vynaložit na to, aby potravu strávil, vstřebal, …
Jak si vypočítat jednotlivé makroživiny?
Není člověk, co jí rád maso a mléčným výrobkům taky úplně nefandí, proto se zaměří na dolní hranici příjmu bílkovin -tedy 1,8g na kilo váhy. Výpočet Lenčiny denní potřeby proteinu vypadá …
Výuka | tzb-energie
VYUŽÍVÁNÍ DEŠŤOVÝCH VOD - NÁVRH OPTIMÁLNÍ VELIKOSTI AKUMULAČNÍ NÁDRŽE. Obsah souboru: Principem návrhu je dimenzování velikosti akumulační nádrže podle dvou …
Nejčastější chyby při návrhu zásobníku teplé vody
Dále např. u jiného zásobníku teplé vody S 120/5 o objemu 120 litrů uvádí výrobce při výkonu zdroje tepla 34 kW trvalý průtok teplé vody 834 l/h (při t k = 80 °C, t 2 = 45 …
Příprava teplé vody
Pro nový bytový dům je součinitel 0,5 (pro stávající objekt lze odhadnout nebo stanovit z faktur za přípravu TV, pokud obsahují množství energie GJ/rok a vody m 3 /rok) a potřeba 118 …
Jak si vypočítat příjem a výdej energie bez cizí pomoci?
Seznámíme vás s nejběžnějšími způsoby stanovení optimálního příjmu a spotřeby energie – výpočtem, měřením a zápisem. Výpočet vede ke zjištění výše bazálního metabolismu (BMR). …
Výpočet denní dávky makroživin
Výpočet makronutrientů. Výpočet makronutrientů lze provést ve třech jednoduchých krocích. Krok 1: Stanovte si denní potřebu kalorií. Před výpočtem makronutrientů je třeba stanovit denní …
Kalorická kalkulačka
Orientační výpočet denního energetického výdeje, příjmu a makroživin se zaměřením na Low Carb stravu. Největší česká Low Carb kuchařka se 170 recepty a spoustou inspirace 🎁 …